01开篇语

时光无情，阻挡不住时间的脚步。

岁月冷暖，年华凋零，人活一世，都不过是水上浮萍，随波逐流，起伏不定。

从青春年少到双鬓斑白，人只要是活着，就躲不开尔虞我诈，逃不开争名逐利，少不了一场追逐

岁月催人老，沧桑间远眺，多少物是人非，多少光阴流转，多少韶华不见。

人生如过客，不知不觉间，一个个春夏秋冬，就已经匆匆走过。

然而，生命的玄机，就在于漫不经心，洒脱自在，却很少能有人做得到。

弘一法师说，寡欲故静，有主则虚。

意思就是人少欲，清心，对于修养身心非常有好处，而心静下来的时候，要有另一物来填充，让心中有一物，就不会如无根之萍，随波飘荡。

就如退休的老人，要找到一件喜好的事情，方能将日子过得充实，精神饱满，心头的烦恼也会一扫而光。

所以，人老了，不要焦虑，乐观前行，才能不愧对人生的每一段路。

淡看世间花开，静听檐下雨，慢煮年华茶，将一切看淡，让万般随缘。

02恬淡，养心

恬淡的人，心静。

他们不拘于外物，万事不往心里去。

或许，我们总会听到有的老人会不厌其烦地告诫他人，养生的道理，哪些东西吃不得，哪些东西不能多吃，或者怎么吃才好，每天要运动多久等等。

但也无疑让我们看到有的人内心是焦虑的，一边养生，一边焦虑，担心，这样就很难过得开心。

人这一生，每天我们都会比前一天更老，所以，即便再担心，也回不去从前。

世间太多纷扰，所以，不妨养生多养心，不要让自己有那么多负担，和烦恼。

努力活好当下每一天，其他的不要想太多。

反正再烦躁，再忧愁，都会老。

让自己顺应自然，改变心境，从容地老，快乐的老，无悔地老。

即便面对生死，也能安然对待，心中无波澜，一切都云淡风轻，安宁安然。

03无欲，身安

人有欲望都是正常的，若没有生活目标，做什么都索然无味。

但，人的欲望总是无穷的。

所以，上了岁数后，就不要让自己在欲望里沉沦了，要懂得适可而止。

修好自己的心，即便不能做到清心寡欲，但也能让自己做到心静，孙思邈曾说，想要长寿的人有五难：名利难去，喜怒难去，声色难去，滋味难去，神虑难散。

意思就是你心头所有的欲望都太盛，那么，内心就焦躁难安，很难安神，静心。

所以，若退休了，赋闲在家，不妨找一些自己喜欢的事来做，颐养身心。

曾经看到一个采访，有一位老书法家谈自己练习书法的缘由时，幽默地说：人长着手，就总想拿点东西，比如女人的腰，就想搂一把；看见钱，就想抓一把；看见官印，就想据为己有。可是这些东西会让我做不理智的行为，有太大欲望，为了转移想法，有一天，我就想那不妨就抓起这支笔吧，手里也不闲着，心思放在练字上，反而更舒心。

所以，若当下觉得内心恐慌，无所事事，焦虑，那不妨找一点乐趣来做，种花，看书，唱几嗓子戏，绘画等等，让自己内心有所寄托，烦恼也就自然离开你了。

所谓修身养性，首先要先让自己“修”起来，才能让心态更加平衡，日子更加快乐。

04静思，勿念

人心最大的坎，就是总是在意他人的看法。

其实，人老了，越活越会明白，别人的嘴跟你有何相干？

自己的路，自己好好走。别人说什么，自己明白自己就好。

每个人都不可能活成他人喜欢的样子，最重要的是自己喜欢。

所以，岁数大了，不要再活在别人的眼中，对于一些人，选择性遗忘，选择性无视。

人这一辈子，谁不是风风雨雨，一路坎坷过来的。

能聊得来的，多说说话，聊不来的，就躲远一点。

对于一些过往的人，不要再惦记不忘，对于一些过去的事，不要再耿耿于怀，让一切顺其自然，随缘才自在。

很多人上了岁数，会突然多愁善感起来，主要原因就在于想得太多，不能做的太多。

所以，不要让自己在曾经的过往里桎梏，找点乐子，保持好快乐的心态，郁闷了和大朋友，小朋友们聊聊天，喝喝茶，能出去走走的话，就去自己向往的地方，多转转。

不要躺在床上想着曾经，后悔，流泪，悲伤，不要再去纠结那些虚无的人和事，日子，就是活好当下的每一天。

让自己真正放下，才能天高海阔，内心舒畅。

结束语：

人这一辈子，谁都会变老，谁也离不开老。

老，是我们生命的终点，但也不是让我们每日数着日期，来过日子。

自古就有“夕阳无限好，只是近黄昏”，“而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情,一任阶前、点滴到天明”……

不管是悲欢，还是离合，不管是阴晴，还是圆缺，终究都是要面对。

人活一世，活得是心境。

你心境越好，越云淡风轻，越豁达，活得越快乐，越舒畅。

能够身体康健，家人平安，就是人到晚年最幸福的事。

所以，将一切看淡，万般随缘，善待好老去的自己，取悦好老去的自己，就是这一辈子最大的福气。

文：坦然的狐狸

图：网络

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