朋友，您打太极拳的时候还在“左弓右蹬”，蹬脚上步么？您就不怕把膝盖练坏了？

老前辈告诉我们，打拳时要“脚踏浮萍如履薄冰”。这啥意思？

唬人哪？练轻功哪？

让我冷静三分钟

我们老师告我：

打拳要落地生根，入地三尺，稳如泰山！！！

不蹬脚如何发力？其根在脚，主宰于腰，形于手指啊。

你却让我们把脚撤了？把脚空了？这行么？这对么？

康伟老师：

“落地生根，入地三尺，左弓右蹬，前弓后蹬。通过蹬脚，加大支撑力。”

用这些概念练拳，都会把腿练坏了。

而“脚膝盖与脚尖垂直对齐，不得超过脚尖，脚步移动时，膝盖和脚尖方向要保持一致”这些说法没有从本质上解决上膝盖的问题。

要撤掉脚下的力，通过虚领顶劲，开胯、屈膝是可以做到的。

“上动下必随着，下动上必领之”，用上身拎着下身动，这才是真正解决膝盖问题的关键。

别急，去下载个“全民太极”APP，听听这期到底讲的啥？

指引：“太极观真第一阶课程”，12课。

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