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太极拳的根在脚。俗话说:落地生根。但太极拳的根并不像少林拳那样“入地三尺”。太极拳的根应该是脚下有根却不扎根。因为扎了根人的步眼是死的，老杨式太极拳主张把身上的气沉在脚底，称之为:脚踩浮萍。通常荷叶贴浮在水面上，任其水浪再大，荷叶也是随形随势安稳如常。所以在这个理论基础上，老的太极拳与现代的太极拳有个最大最大的区分就是脚掌离地与否。无独有偶，内家拳里，八卦掌的趟泥步、通辈拳的擦拉步都是要求脚掌贴地而行的，当然并不是摩擦鞋底，只是稍加接触地面而已。所以练习太极拳的人如果出现两步抬脚离地明显的情况，不管他是耄耋老人还是名家大师，可以直接确定都不是正路子！除了需要单腿独立的动作在，太极套路里的迈步都像如履薄冰似的试探性前蹭步，这样的下盘会始终保持在双腿支撑的知觉。随时可以应变各种破坏平衡的突发状况而不慌乱，传统武术最重要的是重心。过去江湖行走，重心丢了，半条命就没了。


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