“明天过后，暮春开始”

春季最后一个节气——谷雨

正大步向你走来~~~

讲真！！谷雨的技能堪称二十四节气之首

为啥？？？

因为“谷雨赏花旺桃花”

不管你婚否！恋否！单身否！

还是直否，弯的否！！

“桃花运”都是

"旺！旺！旺！旺！旺！旺！"

其实！！！

谷雨还有一个更特殊的“历史使命”

就是告诉你，未来的日子将：

“热热热热热热热热热~~~”

气象专家表示：谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。

“清明断雪，谷雨断霜”

北京天气愈发炎热

但是小北喜欢这样的天气

因为......

北京街头的美（ni）女（dong）多（de）了~~

谷雨

（每年4月20日或21日太阳到达黄经30°）

代表寓意：寒潮天气基本结束，气温回升加快

气候特点：降水明显增多

养生：补血益气，提升体质

三候：一候萍始生；二候呜鸠拂其羽；三候戴任降于桑

中国古代将谷雨分为三候，意为：谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

注意！！！

谷雨是春天和夏天的转折点

忽逢巨变，很多东西你要知道~~

谷雨一到，四种“妖气”要小心

“春困秋乏夏打盹”，谷雨前后，应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以睡午觉（不宜超过1小时）来养精神。

午睡最佳时长是：10分钟

10分钟午睡后，人的清醒度最好。这种“快速充电式”午睡，有助快速提高警觉度和恢复身体能量，醒后可以快速投入工作。

20~30分钟的午睡最差劲

60分钟的午睡不适合工作场所。

90分钟能覆盖浅睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，但时间很长。

说实话，小北现在每天都能看见柳絮纷飞，如果你是过敏体质，就要小心，小心，再小心！各种花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等，都可能在这段时间的高发。

柳絮克星：眼镜和口罩~~

春夏之交，阳气骤升，人体内蓄积的内热也随之升高，就是常说的“肝火旺”。抑制春火应该春捂有度。15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣。

肝火旺最好喝：菊花茶、绿茶、决明子茶

“谷雨谷雨”，顾名思义，就是雨水多的季节，所以这段时间，所以这段时间要防湿邪侵入，亲人们，莫要等老了再后悔。

防湿邪最好：少饮酒、少吃甜，不吃生冷食物。

师傅！！“谷雨”妖气这么重

咋办？

不着急，小北请大师兄留下“除邪经书”

一张图就看懂该如何应对：

↓↓↓↓↓

“除妖降魔”是理想

“保健养身”才是现实

谷雨之后，请把握好“健康”！！

谷雨！必喝谷雨茶！！

春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。

谷雨！就要食香椿！！

北方有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨！必知的养生食谱！！

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

这些养生食谱您收好：

↓↓↓

谷雨还有一件事一定要做！！

那就是：洗澡！！

据说，洗澡能消灾避祸

（小北是个坚定的无神主义者！不过还是想讨个吉利~~~）

在西北地区，旧时人们将谷雨的河水称为“桃花水”。传说以它洗浴，可消灾避祸，谷雨节人们以“桃花水”洗浴，举行射猎、跳舞等活动庆祝。

说出来你可能还不信

谷雨不仅一个节气那么简单

还有很多传统习俗

当然！！

这些习俗有些只在某些地区流传下来

满满的知识点！！！

↓↓↓↓↓

谷雨之后，夏季将至

北京的夏天，小北总结了一个字：

“热~~~”

天气热！咋办？

避暑才是正道！！

明日谷雨，可以吟诗一首

告别这一年即将过去的春天~~

明天谷雨！！

春天将毕~~~~

夏天就要等上大北京的舞台了

文/庄文越图/俞升昇

??北京，挺住！

??震惊世界的个人简历，在北京诞生了！

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长按







































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