爱而不得

来自：执念女生

我喜欢一个男孩子，从初中的时候就开始了。他阳光、帅气，一直都很讨女孩子喜欢。我虽然不是最优秀的那一个，但我想我一定是最有毅力的那一个。

上学的时候，我认真学习主要是为了帮他做笔记，考试的时候还帮他作弊。后来，他提出的任何要求我都会尽力满足，我想和他一直有亲密的联系。再到后来，我觉得我自己都变得有些偏执，他去哪个城市，我就想办法去那个城市。表白被拒绝我也没关系，我可以做回朋友继续等机会。

现在，我真的有些害怕了。我发现他对一个女孩子动了真心，似乎已经到了谈婚论嫁的地步。我现在还在以朋友的身份在他身边，但是我看着他们的进展，内心非常的痛苦。我也忍受不了自己如此的偏执，我要怎么去控制自己这些疯狂的念头。

”

凡霖意见

正所谓“不撞南墙不回头”，执着是一种情绪能量，可以通过“撞墙”这个行动来疏导出去。比如你表白或付出，对方拒绝你的过程，正是在一步步消耗“你喜欢他”的情绪资源。等到你的情绪资源被彻底消耗完毕时，也是你彻底受伤的时候，自然会学习放下。

如果你愿意主动的学习放下，自然可以省去撞墙受伤的痛苦过程。可以尝试从以下几点开始。

1、你执着的是对方身上的某种品质，这是你自身缺失、又强烈渴望拥有的品质。比如，对方阳光、帅气，从你的描述中，可以看重这个男生是积极向上的，乐观的，给人感觉放松的。因为你的性格是比较执着、倔强的，对方身上的性格特质，是你内在所渴望的。一旦你能够将这种乐观和轻松的品质内化，你会发现对方对你的吸引力自然减弱了。

2、善用执着的力量，放在积极的意图上。“怎么去控制自己这些疯狂的念头”，就像在问，怎么让杂草丛生的花园停止长草。我们只有在清除杂草的同时，种上自己喜欢的花草果树，并适时照护，才能让花园不被杂草侵占。设定新的生活或工作目标，把时间精力投入在自己的愿景上。帮助心智聚焦在具体的事情上面，更有助于思绪的安静，和内在的静默。

3、做回自己，爱自己。追随对方的脚步去不同城市，可以让你不用去思考自己的方向和目的地。当我们攀附在外在的人事物上面时，就像无根的浮萍一样，随波漂流。回到自己身上，寻求自己的需要，接纳和爱自己，过好自己的生活。

感情中的执念往往会带来不好的结果，拉扯自己，也牵扯着他人。

如果你已经意识到自己陷入了执念，那就尽快行动起来，脱离出来，去找寻自己的意义与价值。

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