“人到四十，阳气虚，40不补，50苦。”这句话什么意思呢？想要理解这句话，我们首先要知道阳气是什么。阳气是人们保持一切正常生理活动的元精，它虽然看不到，但特别重要，甚至与生命密切相关。伴随着年龄的增长，人体各器官的运转在不停地耗费阳气，人体内的阳气也在逐渐衰减，如果不立即加以填补，就会对机体的各个器官造成伤害，影响各个机能的一切正常运行，特别到四十岁时，已是阳气衰减的最强时期，因此，补阳气也是最必要的。如果四十岁时不及时补充阳气，到50岁时阳气消耗殆尽，身体可能就会出现各种问题。

阳气如此重要，想要补阳，我们要知道它是怎么升发和运转。

阳气的升发和运转，不得不聊到“肾为升阳之根，肝为升阳之枢”这句话。什么意思呢？这句话其实是说就是说，我们的脏腑和身体所需的阳气，是从我们的肾中缓缓升起来的。而阳气之所以能够输布全身、温煦四肢，要以肝为枢纽。如果阳气缺少了肾阳的支持，那么我们体内的脏腑就就好像无根的浮萍一样；同样的道理，如果阳气没有了肝气、肝经这个中转站和运行路线的支持，那么阳气也就无法施展开来。

我们经常说肾藏精、可转化为肾阴，肾阳。而这个肾阳，就是我们一身阳气的初端，同时心阳和脾阳都需要借助肾阳而发生出来。如果肾阳不足了，就好像大地没有了阳光，四肢发凉，后背发凉，腰背部冷痛，小腹发凉，尿液清长等等。此外肾阳作为我们一身阳气的根本，一旦阳气不足，无法供给脏腑及全身，我们就会失去阳气的这一屏障，从而无法抵挡外邪，体弱多病。

肝为升阳之枢，枢是什么呢？枢就是枢纽、通道。我们都知道肝主疏泄、调达。一旦肝气郁结，失去了条达之性，那么阳气就无法顺利的输布到我们全身的五脏六腑以及四肢百骸。比如四肢发凉，除了阳虚之外，阳郁也能导致四肢发凉，这种情况并不是阳气缺乏，而是还有肝郁气滞，使阳气得不到施展所导致的，除了四肢不温，还情志抑郁、易怒、胸痛胸闷、腹胀、喜欢叹气、咽部有异物感、脉弦等症状，这就是肝气郁结，阳气的枢纽不通畅、阳气得不到舒展导致的，需要调肝、顺肝气，释放阳气。

到此，我们的补阳思路就很清晰了。

肾为升阳之根，如果肾阳不足，一定要及时补充。可以用肉桂、覆盆子，芡实、丁香、益智仁，枸杞，芡实需要提前一小时浸泡，剩余的食材，用清水煎半小时，滤出汤汁，睡前饮用。这个就是大名鼎鼎的肉桂覆盆子茶，其中的覆盆子有益肾固精缩尿，养肝明目之功效，而肉桂可以起到温中补阳的作用，再搭配上丁香、芡实、益智仁、枸杞这些温补材料，能起到很好的补肾益精的作用，阳虚体质的人最为适用。但代茶饮不可代替药物治疗，如果已经出现明显的阳虚症状影响健康，还需要及时就医，对症调理。如果出现肝气郁结的情况，可以遵医嘱服用疏肝理气的药物，如柴胡、白芍、陈皮、枳壳、木香、川芎、香附等，或中成药如逍遥丸、柴胡舒肝丸等。